Châu Bùi luôn được biết đến là hot girl có vẻ đẹp hiện đại, nóng bỏng. Tuy cơ thể nhỏ nhắn nhưng tỷ lệ số đo các vòng của cô nàng lại rất cân đối. Để duy trì, cải thiện vóc dáng của mình, bên cạnh việc tập luyện, chế độ ăn uống cũng là một trong những điều hot girl sinh năm 1997 chú trọng mỗi ngày. Tâm sự phụ nữ chia sẻ cho các bạn.

Theo chia sẻ   bí quyết giảm béo hiệu quả của nàng hot girl này, đã có thời kì cô bị thiếu cân (chỉ 39kg) và sau đó do ăn uống thả phanh nên đã tăng lên 50kg khiến thân hình mất cân đối và công việc vì vậy củng gặp rất nhiều khó khăn. Do đó cô nàng đã quyết tâm giảm cân  Thực đơn giảm cân của Châu Bùi  để lấy lại vóc dáng thon thả, sexy vốn có của mình.

Đối với việc tập gym, cô nàng vẫn thường duy trì ít nhất 5 ngày một tuần, trong đó có 4 buổi tập tạ, mỗi buổi tập  từ 1 – 2 nhóm cơ kết hợp với các bài tập cardio giảm mỡ. Thêm vào đó, cứ 2 tuần, cô nàng lại thay đổi các bài tập một lần để tránh nhàm chán, đồng thời, giúp các nhóm cơ phát triển tốt hơn. Thời gian tập trung bình mỗi ngày từ 30 – 60 phút.

Đối với chế độ ăn, cô nàng thường có 3 bữa chính và 1 bữa phụ vào lúc xế chiều với các thực đơn điển hình như sau.

Bữa sáng

Hot girl Châu Bùi thường thích tự mình chuẩn bị bữa ăn sáng cho mình. Bữa sáng của cô nàng thường rất nhanh gọn lẹ và quen thuộc với 2 lát bánh mì đen cùng 2 quả trứng ốp la.

Bữa trưa

Do rất hảo món salad nên cô nàng thường kết hợp chúng với các thực phẩm đa dạng khác như ức gà hoặc gạo lứt để bữa trưa của mình thêm hoàn hảo. Đặc biệt là ức gà thường được hấp chứ không chiên vừa để đảm bảo không bị mất đi nhiều dinh dưỡng vừa không nhiều dầu mỡ.

Bữa tối

Tối là bữa ăn hot girl Châu Bùi rất thường hạn chế tinh bột, chất béo và các loại sốt có vị ngọt nên cô nàng thường thay thế bằng salad rau xanh cùng ức gà. Salad có thể bổ sung thêm một chút cà chua bi, dầu oliu và bơ để tăng hương vị và làm phong phú cho bữa ăn.

Xem thêm : phương pháp uống nướ sả giảm béo webtretho

Với gia vị cho món salad, thay vì sử dụng sốt mayonnaise – nguyên liệu tiềm ẩn khá nhiều carb trong thành phần thì cô nàng hot girl 9X này luôn chú ý sử dụng giấm thay thế.

Với chế độ ăn low carb nói chung, hot girl Châu Bùi cũng khuyên các nàng nên tuân theo một số quy tắc như sau:

– Không nên cắt bỏ hoàn toàn tinh bột và đường từ trái cây, có thể uống cà phê đen để giúp giảm cân.

– Khi đói và cần ăn nhanh các nàng có thể chọn các loại hoa quả, hạt điều, đậu phộng để tránh dư thừa mỡ.

– Điều cuối cùng các nàng ai cũng cần ghi nhớ là phải uống nhiều nước và ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.

Để có làn da khỏe mạnh và thân hình cân đối cùng số đo ba vòng luôn cực kỳ hoàn hảo, các nàng hãy thử tham khảo và áp dụng ngay thực đơn low carb cực kì hấp dẫn trên đây của hot girl Châu Bùi thử xem sao nhé!

nguồn: http://tamsuphunu.vn/thuc-don-giam-can-cua-chau-bui/