Không cần ăn kiêng vẫn giảm cân vù vù nhờ 5 mẹo giảm cân đơn giản này

Không cần ăn kiêng và tập luyện, chỉ cần thực hiện đều đặn 5 mẹo giảm cân đơn giản nhưng hiệu quả sau đây thì vóc dáng thon gọn nuột nà sẽ sớm là của bạn.

Đổi màu chén đĩa từ trắng thành đỏ

Chuyển chén hoặc đĩa thức ăn từ màu trắng hoặc màu xanh thành màu đỏ có thể khiến người ăn ăn ít hơn và có cảm giác no nhanh hơn. Đây là kết quả đã được khoa học chứng minh. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi sử dụng đĩa màu đỏ để dựng thức ăn thì người ăn sẽ có xu hướng ăn ít hơn do màu đỏ là màu đặc trưng của những cảnh báo nguy hiểm và não bộ hiểu được điều này nên có xu hướng ngừng lại sớm hơn. Từ đó ăn ít hơn và tăng hiệu quả giảm cân.

5 mẹo giảm cân hiệu quả

Đổi màu chén đĩa sẽ giúp giảm cân hiệu quả hơn

Dùng ly nhỏ và dài thay vì ly rộng và thấp

Mẹo giảm cân thứ 2 trong 5 mẹo giảm cân hiệu quả ngay tại nhà đó chính là dùng ly nhỏ và dài. Khi cho cùng 1 lượng nước vào 2 chiếc ly khác nhau 1 chiếc ly hẹp và dài, chiếc còn lại ngắn và rộng thì nhìn chiếc ly ngắn và rộng sẽ thấy ít nước hơn và người dùng có xu hướng uống nhiều hơn. Ngược lại cũng cùng lượng nước đó nhưng dùng ly nhỏ và dài thì người uống nước sẽ có cảm giác mình ly nước rất nhiều và uống ít hơn. Việc uống ít hơn những loại nước ngọt, nước có ga sẽ là 1 trong những mẹo giảm cân vô cùng tuyệt vời đồng thời đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

5 mẹo giảm cân hiệu quả

Hãy giảm lượng nước ngọt để giảm cân bằng cách thay ly to rộng bằng ly hẹp và dài

Thay đồ ăn nhiều carb bằng những loại đồ ăn giàu chất xơ, ít calo

1 trong những bí kíp giảm cân hiệu quả đó chính là nói không với những đồ ăn nhanh, đồ ăn đóng gói sẵn và giàu carb cũng như muối đường. Thay vì ăn những đồ ăn thiếu lành mạnh bạn hãy bổ sung thêm những loại hoa quả giàu vitamin và chất xơ. Những loại hoa quả này không chỉ hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà còn đem lại những lợi ích tuyệt vời cho làn da của bạn.

5 mẹo giảm cân hiệu quả

Thay thế những loại thực phẩm kém lành mạnh bằng những loại thực phẩm lành mạnh hơn

Nhai kẹo mỗi khi đói

Khi giảm cân rất khó tránh khỏi những cơn đói và thèm ăn. Những cơn đói và thèm ăn quá mức sẽ khiến bạn có nguy cơ nạp quá nhiều thức ăn cùng lúc. Việc sử dụng kẹo cao su bạc hà không đường lúc này thực sự vô cùng hữu hiệu trong việc loại bỏ mỡ thừa và giảm cân. Nhao keo cao su không chỉ giảm cảm giác đói mà còn ngăn ngừa những cơ thèm ăn vô cùng hiệu quả.

Xem thêm: Giảm béo bụng bằng công nghệ cao Max Burn Lipo cần bao nhiều tiền?

5 mẹo giảm cân hiệu quả

Nhai kẹo cao su để giảm cảm giác thèm ăn

 Hãy giảm cân cùng bạn bè hoặc người thân

1 kế hoạch giảm cân cùng với bạn bè hoặc người thân sẽ giúp bạn vượt qua những giai đoạn chán nản và mệt mỏi trong quá trình giảm cân. Hãy tìm 1 người bạn đang có mong muốn giảm cân để đồng hành cùng mình trong quá trình giảm cân là 1 trong những 5 mẹo giảm cân hiệu quả và vô cùng tuyệt vời mà bạn không nên bỏ lỡ.

5 mẹo giảm cân hiệu quả

Tìm bạn đồng hành để giảm cân hiệu quả

Ngoài 5 mẹo giảm cân hiệu quả ở trên thì 1 phương pháp giảm cân nhanh chóng, an toàn bằng công nghệ giảm mỡ không xâm lấn Max Burn Lipo hiện đại cũng chính là 1 gợi ý hoàn hảo cho bạn nếu muốn giảm cân. Max Burn Lipo là công nghệ giảm mỡ hiện đại của Mỹ, được chuyển giao độc quyền cho Thẩm mỹ viện Nevada. Công nghệ này có thể giúp loại bỏ từ 12 – 25cm mỡ vòng eo cùng 7 – 10kg mỡ chỉ sau 10 ngày mà không cần ăn kiêng cũng không cần phẫu thuật dao kéo. Chi tiết liên hệ 1800.2045 để được giải đáp nhanh nhất.

TIN LIÊN QUAN
Bạn đang xem Không cần ăn kiêng vẫn giảm cân vù vù nhờ 5 mẹo giảm cân đơn giản này trong chuyên mục Mẹo giảm cân

CHUYÊN GIA GIẢI ĐÁP

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Xông hơi nóng giảm cân như thế nào để đạt hiệu quả giảm cân cao nhất?

“Thần dược” giảm cân tốt hơn cả nhân sâm, tổ yến cứ ăn là giảm cân vù vù

Tăng cường các loại gia vị để vừa giảm cân vừa giữ ấm cơ thể vào mùa đông lạnh

Những lý do khiến chúng ta cần giảm béo ngay từ hôm nay

Cách giảm cân bằng cà chua cực kỳ đơn giản sau tết

Giảm 30kg để trở thành quán quân “Bước nhảy ngàn cân” và những chia sẻ đầy cảm xúc của Thanh Huyền

Người giảm cân lành mạnh mỗi ngày được nạp bao nhiêu calo?

5 cách giảm mỡ bụng cấp tốc của phụ nữ Nhật Bản

Giảm Mỡ Bụng – Nỗi Lo Của Dân Văn Phòng

Giảm Béo Đùi Công Nghệ Cao – Săn Chắc Vùng Đùi, Thân Hình Rạng Rỡ

CÁC TIN LIÊN QUAN