Hot news :

1001 Cách chế biến nha đam giảm cân hiệu quả nhất

Rate this post

Ngày nay nha đam được biết đến như một “mỹ phẩm thiên nhiên” dùng để làm đẹp, giúp các bạn gái sáng da, ngừa mụn. Tuy nhiên, công dụng của nha đam không chỉ dừng lại tại đây, từ lâu, công dụng của nha đam đã được nhắc đến nhiều sách cổ truyền trong đó có tác dụng giúp giảm cân hiệu quả. Ngày hôm nay các bạn hãy cùng giảm cân toàn thân tìm hiểu cách chế biến nha đam giảm cân hiệu quả nhé !

Tổng hợp các cách chế biến nha đam giúp giảm cân hiệu quả nhất

Từ lâu mọi người đã biết đến công dụng của nha đam như một loại thần dược và cũng được sử dụng trong các món ăn. Hôm nay chúng ta hãy tìm hiểu các chế biến nha đam giảm cân hiệu quả nhất nhé !

cách chế biến nha đam giảm cân, cách nấu nha đam giảm cân, cách làm nha đam giảm cân

chế biến nha đam giúp giảm cân hiệu quả

Bật mí cách làm nước ép nha đam giảm cân

Nước ép nha đam vốn dĩ là đồ uống giải khát và cung cấp dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe. Với cách làm nha đam không bị đắng, thơm ngon và thanh mát, vừa giúp bạn thanh lọc cơ thể vừa có tác dụng giảm cân hiệu quả.

cách chế biến nha đam giảm cân, cách nấu nha đam giảm cân, cách làm nha đam giảm cân

Chế biến nước ép nha giảm cân

Nguyên liệu :

– Lá nha đam: 500gr

– Đường phèn: 100gr

– Nước lọc

– Một ít muối

Cách làm nước ép nha đam giảm cân:

Bước 1: Tác nha đam ra khỏi vỏ

Bước 2: Ngâm nha đam trong nước muối trong vòng 10 phút

Bước 3: Xay nha đam bằng máy xay sinh tố

Bước 4 : Đun nha đam đã xay với nước cùng với 100 g đường phèn

Khi hỗn hợp đã sôi thì bạn tắt bếp và để nguội. Bạn có thể cho vào các chai lọ thủy tinh bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, hoặc bạn có thể uống kèm với đá tùy theo sở thích.

Cách chế biến chè nha đam đậu xanh giúp giảm cân 

cách chế biến nha đam giảm cân, cách nấu nha đam giảm cân, cách làm nha đam giảm cân

Cách chế biến chè nha đam lđậu xanh giảm cân

Nguyên liệu:

Đậu xanh, lá nha đam, 1/2 quả chanh và đường phèn

Cách làm:

– Lá nha đam bạn chọn những lá còn tươi, rửa sạch sau đó gọt bỏ phần vỏ màu xanh.

– Lấy phần thịt nha đam ra và thái hạt lựu rồi ngâm trong nước muối pha loãng, thêm 1 ít nước cốt chanh, cách này sẽ giúp cho nha đam sạch nhớt và hết đắng. Ngâm trong khoảng 30 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.

– Đậu xanh trước khi chế biến bạn nên ngâm khoảng 2 tiếng để hạt đậu mềm ra. Sau đó rửa sạch rồi cho vào nồi nấu chín, khi đậu xanh đã chín, bạn chỉ cần cho nha đam và đường vào là có thể thưởng thức ngay.

Chè nha đam long nhãn giúp giảm cân hiệu quả

cách chế biến nha đam giảm cân, cách nấu nha đam giảm cân, cách làm nha đam giảm cân

Cách chế biến chè nha đam long nhãn giảm cân

Nguyên liệu:

– Nha đam 500 g + Long nhãn: 150 g

– Đường phèn + Chanh tươi

– Chè nha đam long nhãn

Cách làm:

– Cắt bỏ vỏ nha đam thái thành từng miếng nhỏ vừa ăn rồi ngâm vào nước cùng với 2 lát chanh tươi trong khoảng thời gian 10 phút.

– Long nhãn ngâm nước lạnh 10 phút.

– Vớt nha đam lên đợi ráo rồi cho vào nồi đun với 2 bát nước con cùng với đường phèn.

– Khi nha đam sôi, đường phèn tan chảy.

– Tiếp tục cho long nhãn vào. Đun thêm 1 phút nữa. Tắt bếp chờ chè nguội.

Lưu ý với cách nấu nha đam giảm cân

  • Hầu như nước ép nha đam ít gây ra tác dụng phụ, trừ khi bạn uống quá nhiều nha đam trong một ngày làm cho cơ thể mát hơn so với bình thường, lạnh bụng sẽ có một số triệu chứng về tiêu hóa.
  • Tốt nhất thì bạn nên uống nước ép nha đam trung bình khoảng 200 – 250ml trong ngày. Không nên uống nước ép nha đam khi bụng đói cồn cào, thay vào đó bạn nên bổ sung thức ăn nhẹ trước khi uống.
  • Theo chủ tịch kiêm người sáng lập Hiệp hội Beth Warren Nutrition và đồng tác giả của cuốn Secrets of a Kosher Girl cho biết rằng nha đam chứa hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Về lý thuyết, nha đam rất có lợi cho sức khỏe. Vì thế, nước ép nha đam là nước giải khát mà bạn nên tham khảo.

Trên đây là bài chia sẻ về cách chế biến nha đam giảm cân của giảm cân toàn thân hị vọng các bạn sẽ có những thực đơn giảm cân hiệu quả hơn nữa.

 

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa
X
️🎯 Đừng bỏ lỡ
Chat với chuyên gia