6 bài tập cường độ cao đốt cháy mỡ thừa cực mạnh ngay tại nhà

Không cần đến phòng gym bạn vẫn có thể giảm cân và có vóc dáng vô cùng thon gọn nếu như áp dụng 6 bài tập cường độ cao đốt cháy mỡ thừa cực mạnh ngay tại nhà sau đây.

1. Bài tập Body Combat đào thải mỡ cực phiêu

Body Conbat là 1 bài tập giảm mỡ cường độ cao, nó là sự kết hợp liên tiếp nhiều động tác như: đá, đấm, móc chân và các kỹ thuật tự vệ cá nhân. Khi thực hiện bài tập này đỏi hỏi người tập phải liên tục thay đổi tư thế trong 1 khoảng thời gian ngắn.

Việc thay đổi tư thế liên tục không chỉ giúp đốt cháy tối đa lượng mỡ thừa mà còn kích thích khả năng phản xạ của cơ thể. Đây là bộ môn được lấy cảm hứng từ võ thuật và nhiều môn học đa dạng khác như: Muay Thai, Tai Chi, Boxing, Taekwondo và Karate, mặc dù thay đổi nhiều tư thế liên tục và có khả năng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả nhưng nó cũng không tốn quá nhiều lực.

6 bài tập cường độ cao đốt cháy mỡ thừa cực mạnh

2. Bài tập Zumba 

Zumba là bộ môn kết hợp giữa các bài tập cardio có khả năng đốt cháy mỡ thừa cực cao. Khi keetshopwj với các nhịp điệu La tinh sống động tạo nên không khí vui nhộn. Nhảy Zumba đơn giản, tốt cho sức khỏe, dễ nhảy và phù hợp với chị em phụ nữ. Zumba là 1 trong những môn thể thao giúp đốt cháy lượng calo dư thừa nhiều nhất trong các môn thê thao giảm mỡ.

6 bài tập cường độ cao đốt cháy mỡ thừa cực mạnh

3. Brazil 

Brazil là 1 môn võ thuật tự vệ và thi đấu thể thao đối kháng thông qua hình thức ứng dụng các đòn vật và khóa tay chân ở tư thế nằm. Nó sẽ giúp sức khỏe của bạn được nâng cao, hệ miễn dịch cải thiện. Lượng cholesterol trong máu cũng giảm đi, tốc độ di chuyển được nhanh nhẹn hơn. Ngoài ra đây còn là 1 môn thể thao giảm cân và giảm cả căng thẳng tinh thần hiệu quả.

6 bài tập cường độ cao đốt cháy mỡ thừa cực mạnh

4. Karate

Karate là 1 môn võ thuật truyền thống của Nhật Bản. Đây là môn võ thuật chuyên về sức mạnh ở tay với những đòn đánh bất ngờ, hiểm hóc. Do ít dùng chân nên môn thể thao này sẽ giúp bạn tăng cường sự dẻo dai và linh hoạt. Mỗi khi xuống tấn hoặc ra đòn đều đòi hỏi sự căng cơ bắp và tập trung sức mạnh toàn thân nên cần tiêu hoa 1 nguồn năng lượng lớn từ đó không còn năng lượng cho mỡ thừa dự trữ và tích tụ.

6 bài tập cường độ cao đốt cháy mỡ thừa cực mạnh

5. Muay Thái

Là môn võ thuật cổ truyền, đồng thời là 1 môn thể thao phổ thông của THái Lan. Môn thể thao này đổi hỏi thao tác với cường độ nhanh và mạnh. Mỗi giờ tập luyện Muay Thái giúp bạn đốt cháy 1000 calo, tác động trực tiếp tới các vòng bụng, đùi, cánh tay và toàn bộ thân thể, giảm mỡ triệt để giúp bạn lấy lại vóc dáng hoàn hảo đáng mơ ước.

6 bài tập cường độ cao đốt cháy mỡ thừa cực mạnh

6. Kick Boxing

Kick boxing là 1 hình thức kết hợp thú vị giữa erobic, võ thuật và boxing. Chính vì sự kết hợp giữa tốc độ, sức mạnh đã tạo nên 1 bộ môn Kick boxing được xem là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả, tiêu hao nhiều năng lượng cho người tập và góp phần giảm stress cực kỳ hữu ích.

6 bài tập cường độ cao đốt cháy mỡ thừa cực mạnh

Ngoài 6 môn thể thao đốt cháy mỡ thừa cực mạnh này nếu muốn giảm cân nhanh chóng, an toàn mà không cần ăn kiêng tập luyện thì các bạn có thể tham khảo phương pháp giảm mỡ bằng công nghệ cao Max Burn Lipo 2019 của Mỹ. Công nghệ đã được FDA chứng nhận và có thể giảm đến 25cm mỡ bụng, 3 – 5cm mỡ bắp tay bắp chân chỉ sau 10 ngày. Chi tiết liên hệ 1800.2045 để được giảm mỡ nhanh nhất.

TIN LIÊN QUAN

 

Bạn đang xem 6 bài tập cường độ cao đốt cháy mỡ thừa cực mạnh ngay tại nhà trong chuyên mục Bài tập giảm cân

CHUYÊN GIA GIẢI ĐÁP

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

“Đọ sức” Giảm Cân Giữa Ăn Kiêng Và Tập Thể Dục 

Giảm Béo Đùi Công Nghệ Cao – Săn Chắc Vùng Đùi, Thân Hình Rạng Rỡ

Những sai lầm khi tập luyện khiến bạn không giảm được cân

5 Cách Giảm Cân Trong 1 Tuần Nhanh Chóng Đơn Giản

6 bài tập cường độ cao đốt cháy mỡ thừa cực mạnh ngay tại nhà

Bài tập giúp sở hữu thân hình chữ S cho mọi kiểu vóc dáng

MC Hoàng Linh bật mí cách không cần dùng thuốc giảm cân mỡ vẫn bay “vèo vèo”

Bài tập giảm mỡ đùi và đánh bay phần da nhăn đầu gối hiệu quả nhất

Bài tập thể dục giảm mỡ bụng cho nữ hiệu quả giảm mỡ cực sốc

Giảm béo bụng Ultra Slim: Dáng chuẩn S không cần phẫu thuật

CÁC TIN LIÊN QUAN